Aquacity Fitness und Schwimmkurse

Entdecke die tolle Auswahl unserer aktuellen Kurse und mach dein Immunsystem fit für die kalte Jahreszeit – mit richtig viel Spaß und unter Einhaltung unserer Corona-Maßnahmen mit eingeschränkter Teilnehmerzahl für deine Sicherheit.

 

Aquafitness in der Hallenbadsaison
Uhrzeit Mo Di Mi Do Fr
07:00 – 07:45   Deep Water Workout Deep Water Workout Deep Water Workout Deep Water Workout
09:00 – 09:30 Aqua Gym
60+
  Aqua Gym
60+
   
09:30 – 10:00 Aqua Gym
60+
  Aqua Gym
60+
   
11:30 – 12:00         FitOver
40
12:00 – 12:30         FitOver
40
14:45 – 15:15     Lady
Power
   
15:15 – 15:45     Lady
Power
   
17:45 – 18:15   Aqua
H2O
    Aqua
H2O
18:15 – 18:45   Aqua
H2O
    Aqua
H2O
18:15 – 19:00       Aqua Jogging
Mix
 
18:45 – 19:15 Aqua
Power-Mix
  Aqua
Power-Mix
   
19:15 – 19:45 Aqua
Power-Mix
  Aqua
Power-Mix
Aqua
Power-Mix
 
Preise
Alle Flachwasser- und Tiefwasserkurse 6,50 € inkl. Zutritt ins Bad.
Preis Aqua Drill auf Anfrage. 1,50 € Rabatt für Dauerkarteninhaber.

     Tiefwasser       Flachwasser 
      Kurse für Vereine, Schulen, etc.

Vorteile von Wassergymnastik

Vorteile von Wassergymnastik

Vielseitige Kurse rund um Aqua Fitness, Schwimmen lernen oder Schwangerschaftsgymnastik verbinden Sport und Badespaß für Jedermann. Nutze die positiven Eigenschaften des Wassers. Der Auftrieb gibt ein Gefühl der Schwerelosigkeit und schont die Gelenke. Der Widerstand wird genutzt, um bestimmte Muskeln zu kräftigen und sorgt für ein gutes Herz- und Kreislauftraining. Der Wasserdruck unterstützt die Venentätigkeit und kräftigt die Atemmuskulatur.

Schwimmschule

Zurzeit bieten wir sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene zwei feste Kurse an. Die Anzahl der Teilnehmer ist derzeit auf 8 begrenzt. Vor Beginn der ersten Unterrichtstunde haben die Eltern die Möglichkeit dem Schwimmlehrer gesundheitliche Einschränkungen mitzuteilen. Die Kurszeiten richten sich nach folgendem Kursplan:

Uhrzeit Mo Di Mi Do Fr
13:45 – 14:45       Anfänger 1 Anfänger 1
14:00 – 14:45          
14:45 – 15:45 Anfänger 1        
15:00 – 16:00       Aufbaukurs 1  
15:45 – 16:45 Anfänger 2 Anfänger 2 Anfänger 2    
16:00 – 17:00         Aufbaukurs 2
Preise*  
Anfängerkurs (Seepferdchen) 12 Unterrichtsstunden 75,– € zzgl. 2,50 € Eintritt
Aufbaukurs (Bronze & Silber) 8 Unterrichtsstunden 50,– € zzgl. 2,50 € Eintritt

*Bezahlung des Kurses muss bei der Anmeldung erfolgen und kann bar, mit EC- oder Kreditkarte erfolgen.
Bei telefonischer Anmeldung muss der Kurs spätestens eine Woche vor Kursbeginn bezahlt werden.

Anforderungen Schwimmabzeichen Seepferdchen

Praktische Prüfungsanforderungen:

  • Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25 m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage (Grobform, während des Schwimmens in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen)
  • Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser (Schultertiefe bezogen auf den Prüfling)

Theoretische Prüfungsanforderungen:

  • Kenntnis der Baderegeln
Anforderungen Deutsches Schwimmabzeichen Bronze (Freischwimmer)

Praktische Prüfungsanforderungen:

  • einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z. B.: kleiner Tauchring)
  • ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett
  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)

Theoretische Prüfungsanforderungen:

  • Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln
Anforderungen Deutsches Schwimmabzeichen Silber (Freischwimmer)

Praktische Prüfungsanforderungen:

  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
  • 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
  • zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z. B.: kleiner Tauchring)
  • Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe

Theoretische Prüfungsanforderungen:

  • Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)
Schwangerschaftsgymnastik*
Kurse Unterrichtseinheiten Preis
6er Karte 8 Wochen

60,00 €

*in der Hallenbadsaison

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